30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocías
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30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocías
Menstruación, ciclo, regla, periodo... No importa cómo lo llames. Lo que importa es que es algo común a todas las mujeres, y niñas, un proceso hormonal con el que convivimos todos los meses, y que va cambiando con los años.
¿Qué es la la regla? Indica el inicio de la ovulación. Así, la regla consiste en el desprendimiento de tu endometrio, un tejido irrigado por abundantes vasos sanguíneos que recubre el útero. Sucede cuando el óvulo correspondiente a ese ciclo menstrual, y que se encontraba en las trompas de Falopio, no ha sido fecundado por ningún espermatozoide. Entonces, tu endometrio, que se había preparado para recibir el óvulo fecundado, ya no es necesario y el cuerpo lo expulsa poco a poco junto con una determinada cantidad de sangre a través de la vagina. ¡Así se producen tus sangrados cada mes!
Durante estos periodos el cuerpo de la mujer se prepara para un embarazo y si no se produce una fecundación se presenta el sangrado vaginal para eliminar el tejido endometrial del útero, es decir el revestimiento del útero que se ha creado expresamente para una posible gestación. Por estos sangrados, las mujeres debemos utilizar compresas, tampones o copas menstruales durante estos ciclos. En la galería podrás, encontrar algunas curiosidades sobre estos y sus materiales.
Al principio, la regla es denominada como menarquia que acontece entre los 10 y 15 años y después cuando finaliza, menopausia, que suele ocurrir a partir de los aproximadamente 45 años.
Por otro lado está la progesterona, a la que a veces se denomina hormona del embarazo.En la mujer, el organismo comienza a producirla en la pubertad, con el primer ciclo menstrual, ya que su función principal se desarrolla tras producirse la ovulación.
La menstruación suele durar de entre tres a cinco días y puede ir precedida por molestias menstruales(dismenorrea) como dolor abdominal, malestar general, dolor de cabeza, cansancio…A este conjunto de síntomas se le conoce como el síndrome premenstrual. Aquí las hormonas ya comienza también a revolucionarse, y nos sentimos también con menos energía. Descansamos pero, se sube la temperatura...Es cierto que cada mujer lo sufre de una manera distinta, pero muchas tienen unos síntomas parecidos. Si tienes dudas es preferible que consultes con tu médico.
Este ciclo va variando a lo largo de la vida. Las primeras menstruaciones y antes de la menopausia, el ciclo menstrual suele tener un flujo muy irregular, que podría variar incluso entre periodos. Si aún estas en el periodo de la menarquia y no has mantenido relaciones sexuales es muy común que por situaciones de estrés, la regla no se produzca con la misma frecuencia.
Además, es importante que tengas en cuenta que cada mes los síndromes premenstruales y menstruales pueden ser diferentes. Siempre dependerá del estilo de vida que lleves. Por eso, es importante cuidar la alimentación te ayudará a llevarlo con más energía. Antes de contarte más, te damos varios consejos que pueden ayudarte a prevenir los dolores premenstruales.
1. Toma infusiones: si tienes dolor menstrual apuesta por la manzanilla. Esta flor ayuda a aliviar los dolores estomacales, pero también la inflamación muscular que produce la regla.
2. Muévete: el ejercicio ayuda a disminuir el dolor de la regla. Si te sientes más cansada es normal, porque perdemos bastante sangre, y consigo más hierro.
3. Agua caliente: coloca agua caliente en la zona de los ovarios. Las altas temperaturas mejoran el flujo sanguíneo y el útero.
4. Practica más sexo: ayuda a liberar endorfinas por lo que reduce el dolor.
5. Reduce el azúcar y los carbohidratos: opta por opciones más saludables. Durante la regla retenemos más líquidos y estamos más hinchadas por lo que las digestiones pesadas no ayudan. El brócoli es una de las buenas opciones verdes para el periodo menstrual.
Y es que a pesar de los tiempos que corren, en algunos sitios parece que la menstruación todavía es un tema tabú. Hay a quien le da repelús oír hablar del tema, quienes no lo entienden, a quienes le resulta desagradable y... lo peor de todo: hay mujeres a las que les da vergüenza hablar de ella.
Pero ha llegado la hora de romper con todos estos prejuicios sin sentido y abrazar a nuestra querida menstruación. Porque sí, porque el hecho de que se presente todos los meses es sinónimo de salud, ¡y deberíamos celebrarlo!
Por eso hemos preparado un artículo en el que te contamos 30 datos curiosos sobre la regla que quizá no conocías. Hablamos de ella sin tapujos, sin eufemismos y sin avergonzarnos absolutamente de nada. ¿Nuestro objetivo? Que conozcas más acerca de ella.
Repudiadas por tener la regla
Comenzamos con nuestra primera curiosidad: ¿sabías que las mujeres eran repudiadas de la comunidad cada vez que les bajaba la regla?
En algunas sociedades se pensaba (y se sigue pensando) que las mujeres son símbolo de mal augurio mientras tienen el periodo. Se ha llegado a creer que la menstruación podía arruinar cosechas o cortar la leche de los animales. Por eso se recluía a las mujeres en cabañas alejadas del poblado durante estos días y no se les permitía hacer este tipo de tareas.
En los pueblos era común excluir a las mujeres de la matanza cuando tenían la regla, pues pensaban (insistimos: aún hay quien lo cree) que podía estropear los resultados.
Falsas creencias en torno a la menstruación
Muchas falsas creencias rodean a la menstruación, que aún siguen llegando a día de hoy a nuestros oídos:
No se debe bañar o lavar la cabeza pues se corta la regla.
No se debe comer determinados alimentos: leche y derivados, huevos, cítricos como el limón, verduras como los tomates...Ni tampoco alimentos fríos.
No se debe hacer ejercicio ni practicar deportes en esos días.
No exponerse al sol.
Si tocamos una planta, ésta puede marchitarse.
Durante el periodo menstrual, la mujer no está preparada para tener relaciones sexuales porque el cuerpo está más sensible y propenso a contraer infecciones.
La mujer sólo puede quedarse embarazada cuando está menstruando.
Durante la regla no podemos quedarnos embarazadas.
¡Todas estas creencias son falsas! Ahora solo tienes que quedarte a ver nuestra galería e informarte más sobre lo que sí de verdad ocurre con tu cuerpo y la menstruación. Descubre por esta vía 30 curiosidades sobre la menstruación, y déjate de tumblr. Es hora que te conozcas un poco más tu interior.
Fuente e información: datos de la Mayo Clinic "Ciclo menstrual: qué es normal y qué no".
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La regla es la consecuencia del desprendimiento del endometrio, un tejido irrigado por abundantes vasos sanguíneos que recubre el útero. Sangramos cuando el óvulo correspondiente a ese ciclo menstrual no ha sido fecundado por ningún espermatozoide. Entonces, el endometrio, que se había preparado para recibir el óvulo fecundado, ya no es necesario y el cuerpo lo expulsa poco a poco.
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Una mujer tendrá la regla durante aproximadamente 38 - 40 años de su vida.
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Estudios científicos afirmaron que los hombres se sienten más atraídos hacia las mujeres cuando ellas están ovulando. El olfato es el culpable, pues es capaz de de detectar el "olor" de la ovulación. Aunque ellos no sean conscientes, desprenden más testosterona cuando estamos ovulando en respuesta al olor que supuestamente desprendemos.
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Las posibilidades de embarazo durante la menstruación disminuyen, pero no se eliminan. Por eso, si en tus planes no entra en convertirte en madre, debes usar un método anticonceptivo a la hora de tener sexo, tanto si estás con la regla como si no.
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Aunque a veces nos de la impresión de que nos desangramos en cada periodo, en realidad no perdemos tanta sangre. Se calcula que, por cada menstruación, perdemos una media de 100 ml de sangre. Es decir: más o menos el equivalente a una tacita de café.
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Este término se refiere a los impuestos que tenemos que pagar por comprar productos de higiene femenina: tampones, compresas, salvaslips... Los precios de estos productos son desorbitados debido a esta tasa. Algunos países, como Gran Bretaña, no lo tienen. Pero la mayoría sí, España incluida, aunque Canarias decidió suprimirlo el pasado año.
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Sentimos decírtelo, pero es un mito. El hecho de que tu regla y la de tu amiga bajen al mismo tiempo, no tiene nada que ver con que paséis mucho tiempo juntas. No hay ninguna evidencia científica que lo demuestre.
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Puede ocurrir, especialmente si no tomas píldora, que a veces encuentres coágulos de sangre en tu copa o compresa. Tienes aspecto viscoso, son de color rojo oscuro y parecen pequeñas membranas. Pero por lo general no tienen nada de malo, ocurre simplemente porque tu menstruación está siendo abundante. Es una respuesta natural del cuerpo para evitar perder cantidades grandes de sangre en situaciones determinadas.
De todas formas, si los coágulos son abundantes y habituales, deberías consultarlo con tu médico.
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Vale, no son contracciones de parto. Pero sí pequeñas contracciones provocadas por el útero que tratan de expulsar el endometrio fuera de nuestro cuerpo. Son estas pequeñas contracciones las que hacen que la regla duela y nos den calambres en la zona del bajo vientre.
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Y no, no tiene que ver siempre con sentirse más sensible o irritable. Entre sus síntomas también se incluyen problemas intestinales, dificultad para conciliar el sueño, dolor muscular o articular...
Eso sí, no todas las mujeres sentimos sus síntomas.
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Algunos estudios han afirmado que los rayos del sol podrían influir en el flujo de la menstruación. Es decir, si justo antes de que te venga la regla hace mucho calor, es posible que tu ciclo sea más corto.
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Si la menstruación es excesivamente dolorosa, podría significar el indicio de alguna enfermedad. La más común es la endometriosis: una patología benigna (no cancerígena) que se da cuando el endometrio crece en otras áreas del abdomen que no le corresponden.
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Se calcula que la suma de dinero que invertimos en anticonceptivos, compresas, tampones o medicamentos a lo largo de las menstruaciones de nuestras vidas asciende a...
¡16.000 - 24.000 euros a lo largo de nuestra vida!
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Teniendo en cuenta que dura 10 años, durante los cuales no tendrás que volver a comprar tampones ni compresas, con la copa menstrual puedes ahorrar mucho dinero.
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Sentimos decepcionarte, pero no hay ninguna evidencia científica que justifique el hecho de que, cuando estás con la regla, te apetezca más comer chocolate o dulces en general.
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Un estudio publicado por la revista científica Plos One, reveló que existen cambios en la voz de las mujeres durante el ciclo menstrual.
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Sentirse estresada o ansiosa puede afectar a tu ciclo menstrual haciendo que tengas periodos irregulares o retrasos.
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Algunos estudios han demostrado que las mujeres sienten mayor apetito sexual durante su periodo. Esto se debería a la reducción de los niveles de progesterona.
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El TSS es una infección poco común, pero real. Se produce por el aumento de toxinas bacterianas y puede tener graves consecuencias. Está asociada al uso de tampones.
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No hay nada que te lo impida. De hecho, durante la menstruación aumento la libido. ¡Un motivo más para tener sexo!
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Durante la menstruación tendemos a retener líquido y a acumular gases, lo que hace que nos veamos más hinchadas, especialmente en la zona abdominal. De hecho, se puede llegar a aumentar de peso de uno a tres kilos. Es un fastidio, ¡pero es normal!
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En algunos países conceden una pequeña baja laboral a las mujeres que padecen dolores derivados de la regla. Depende más bien de la política de empresa que del país en sí, ¡pero es todo un avance!
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¿Sorprendida? Si utilizas métodos anticonceptivos hormonales como la píldora o el anillo, en realidad tu periodo es "falso". Esas hormonas le están diciendo a tu cuerpo que no necesita producir más progesterona, inhibe el crecimiento del endometrio y por tanto tu cuerpo no tiene "tanta sangre" que eliminar. Por eso es habitual notar que sangras mucho menos tomándote la píldora que sin tomarla.
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Que no te baje la regla un mes no significa obligatoriamente que estés embarazada. Su ausencia puede deberse a múltiples razones: estrés, pérdida excesiva de peso, ejercicio físico extremo...
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